comment j’ai perdu 20kg

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Parce que j’ai perdu 20kg il y a deux années sans les reprendre et surtout sans faire de régime. J’ai eu envie de vous dire comment, afin d’en faire profiter d’autres, qui, comme moi voudraient perdre leurs kilos superflus.
Pendant des années j’ai fait des régimes qui m’entrainaient des frustrations et des privations, mais surtout, qui ne m’empêchaient pas de reprendre des kilos dés que j’arrêtais un régime.
J’ai au cours du temps testé de nombreux régimes qui se terminaient en catastrophe. Au bout d’un temps plus ou moins long, je craquais et j’arrêtais mon régime et, mes kilos revenaient.
Un jour j’ai décidé de réagir et d’arrêter de me priver et de me faire du mal, mais, j’avais toujours envie de perdre du poids.
À la même époque un problème dentaire m’a particulièrement handicapé, et, pendant trois mois, j’ai souffert des dents. Comme c’était douloureux j’ai limité la durée pour m’alimenter. Je mangeais ce que je voulais mais sur une période plus courte.
Un déjeuner à midi un quatre heure comme les enfants, et un diner vers 18h30 pour ne pas souffrir des dents à l’heure m’endormir.
Au bout de trois mois mes problèmes dentaires étaient résolus, et, je constatais que j’avais perdu 8kg sans me priver et en mangeant tout ce qui me faisait plaisir.
Je décidais de poursuivre et j’ai ainsi perdu 20 kg il y a de cela un peu plus de deux ans.
Depuis je continue de me nourrir entre midi et 19h en mangeant ce qui me plait, et, je n’ai pas repris de poids.
Je n’ai aucune qualification pour parler de diététique. Je vous livre cette expérience vécue qui je l’espère pourra être utile à ceux et celles qui veulent perdre du poids sans faire de régime.
cordialement Camille Saintonge

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